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江都办理高中毕业证


2017-6-25 1:20

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  很多老人平时喜欢在路边、公园或广场走一走、坐一坐、聊聊天、打打牌,累了就随便找个地方坐下休息,这其实是不妥当的,对身体健康也没有好处。我国古人主张户外活动在选择坐哪里时需掌握一条原则,那就是“冬不坐石,夏不坐木”,而这其中,蕴涵着不少养生道理。

  冬季天气寒冷,气温较低,而石头具有较强的热传导性,它的实际温度要比常温低很多,坐上去十分冰凉。即便人穿着较厚的棉衣棉裤,也很难抵御石头上的寒气侵入人体。中医认为冬季养生应以敛阴护阳为本,如果久坐石凳,必然会损伤身体阳气,导致新陈代谢失调,尤其易伤及肾脏。对于中老年人来说,不管是石凳、石板或是石阶,都不宜随便坐,以防感受寒湿之邪。

  夏季的气候不够稳定,阴雨天较多,放置于露天室外的木质椅凳会经常遭受露打雨淋,而木材的吸湿性又很强,导致木凳和木椅的含水量较多,虽然表面看上去是干燥的,但经太阳一晒,便会向外散发潮气。在这样的椅凳上面坐久了,极易感染湿邪,甚至诱发皮肤病、痔疮、风湿病和关节炎等。所以中老年人要少坐露天的木椅,以防湿邪伤身。

  此外,像公交车站旁边金属材质的硬座、花坛树丛边的铁质栅栏,中老年人也不宜久坐。如果实在需要歇歇脚,最好在出门时随身带一个小棉垫,以起到隔湿防寒的作用,千万不要直接坐在木椅、石头上或干脆“席地而坐”。

责任编辑:吴颜


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